Nächste Termine 2023 :

 

Mi 13.12.23: 19.uhr Kundalini Meditation, 20uhr QLB Meditation

 

Mi 27.12.23: 19uhr Kundalini, 20uhr: authentic movement

 

in der Lessingstraße 2, Hamburg

 

 

Tanztherapieabend: Authentic Movement Bewegungsmeditation.

 

Ohne Musik nimmst Du kontakt auf zu Deinem Körper, wirst dabei spürender und lauscht auf das was Dein Körper Dir durch Bewegung- oder Nichtbewegungsimpulsen und lernst zu trennen, was Dein Kopf sagt. Durch das Folgen der Impulse bekommt Dein Nervensystem die Möglichkeit sich zu regulieren, was burnout, Somatisierungen und Stress mindert.

 

Ablauf: körperorientiertes warm up für 20-30 Minuten, ein sharings-kreis zur Einstimmung und Erklärung und anschließender Meditation von ca. 30 Minuten. Danach meißt mit einem Blatt Papier Nachlese für sich selbst, z.B: malen, schreiben, etc. und ein selbstbestimmtes Gruppenabschlußsharing.

 

Ab 2024:

Jeden 1. Mittwoch im Monat (ab 3.1.23)um 20.00 Uhr authentic movemt bis 21.30 in Lessingstraße 2 Praxis Hamburg 

 

 

Anmeldung erforderlich unter dr.pallasch@yahoo.de

 

Beitrag: 25,- Euro

 

 

 

Jeden 3. Mittwoch im Monat (ab 17.1.23) um 20.00 Uhr QLB bis 2130 in der Lessingstr.2 Hamburg Atemtherapieabend: QLB (quantum light breath) Meditation

 

Der mit Musik und Stimme begleitete Atemprozess (im Sitzen oder Liegen) von einer Stunde ermöglicht die Regulation unseres Nervensystems, was Stress, bournout, Psychosomatische Krankheiten günstig beeinflußt. Der Prozess beinhaltet unterschiedliche Atemrhythmen, vom sanften, über ein tiefes Atmen, zurück zum snften bewußteren Atmen und Spüren. Ein sehr beeindruckendes Erlebnis!

 

Ablauf: Nach einem körperlichen warm up 15-20 Minuten folgt ein Einleitungs-sharing und dann die 1-stündige Atemmeditation.

die Gruppe endet mit einem freiwilligen Abschlußaustausch.

  

Anmeldung wäre erwünscht unter: dr.pallasch@yahoo.de

 

Beitrag: 20,- Euro